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技法訓練：聚焦 “核心環節”，拒絕 “機械重復”

1. 筆法：先 “控筆” 再 “求變”，杜絕 “潦草下筆”

? 中鋒行筆是底線：確保筆尖始終在筆畫中央運行（如寫橫畫時，筆尖不偏左、不偏右；寫豎畫時，不偏上、不偏下），避免 “側鋒”（易導致筆畫邊緣毛糙、無力度）。新手可通過 “直線練習”（橫、豎、斜向直線，每次寫 10-20 組，要求粗細均勻、起收筆干凈）和 “圓圈練習”（順時針、逆時針畫圓，訓練手腕靈活性）打基礎。

? 起收筆 “慢下來”：初學者常犯 “起筆輕飄、收筆倉促” 的問題，需刻意練習 “藏鋒”“露鋒” 的規范動作 —— 如楷書橫畫起筆 “頓筆藏鋒”（筆尖逆入紙面，輕輕頓筆后再行筆），收筆 “回鋒”（行至末端稍頓，筆尖回向筆畫內側），每個動作拆解練習，避免 “一帶而過”。

? 忌 “刻意模仿外形”：臨帖時不追求 “筆畫長得像”，而要理解 “筆法邏輯”—— 比如顏體橫畫 “左低右高” 的傾斜角度、柳體豎畫 “中宮收緊” 的力度，需通過 “讀帖”（觀察筆畫粗細變化、起收筆方向、轉折處處理）再 “摹寫”（用透明紙覆蓋字帖描紅），最后 “臨寫”（對照字帖獨立書寫），逐步掌握筆法精髓。

2. 結字：先 “求正” 再 “求變”，避免 “結構松散”

? 牢記 “重心穩定” 原則：楷書結字需保證字的重心不偏移（如 “中” 字豎畫要居中，“大” 字撇捺交點要在豎中線附近），新手可借助 “米字格”“田字格” 輔助（通過格子線定位筆畫位置，比如橫畫在橫中線附近，豎畫在豎中線），避免字 “左歪右斜”。

? 注重 “疏密對比” 與 “主次分明”：漢字結構講究 “疏處可走馬，密處不透風”，如 “林” 字左右兩木，左木捺變點，避免筆畫擁擠；“花” 字草字頭為 “主”，下方 “化” 為 “次”，需突出草字頭的寬度，下方緊湊。臨帖時要觀察字帖中字的 “留白”，避免所有筆畫平均用力，導致結構呆板。

? 忌 “筆畫堆砌”：新手常犯 “每個筆畫都想寫好，反而整體混亂” 的問題，需先保證 “結構正確”，再優化細節 —— 比如寫 “國” 字，先確保外框方正、內部 “玉” 字居中，再調整橫畫間距、豎畫粗細，而非一開始就糾結某一筆的 “完美形態”。

3. 章法：先 “單字” 再 “整幅”，杜絕 “只顧局部”

? 初期聚焦 “單字精臨”，待單字結構穩定后（同一字連續書寫 3-5 個，形態、大小基本一致），再練習 “成行書寫”—— 注意字與字之間的 “呼應”（如楷書行書寫 “天”“地”，“天” 字末筆可稍輕，“地” 字起筆可稍重，形成銜接），避免字與字孤立、像 “排隊” 一樣僵硬。

? 整幅作品練習時，先確定 “格式”（如橫寫、豎寫，是否加落款、印章），再控制 “字距”“行距”（楷書通常行距大于字距，隸書行距與字距相近），避免 “疏密不均”（如某一行字特別擠，某一行特別松）。新手可先臨摹完整字帖的章法（如臨摹《多寶塔碑》的整頁布局），再嘗試獨立創作。